春天益气补血养生粥有哪些 ？

芝麻龙眼粥

质料：30克白芝麻，春天春天吃甚90克龙眼，益气养生养生80克红枣 ，补血500克糯米，春天春天吃甚过多红糖
。益气养生养生

做法:先将龙眼以及红枣去核，补血洗净备用，春天春天吃甚而后将糯米放入锅中，益气养生养生退出红枣、补血龙眼肉
、春天春天吃甚白芝麻 、益气养生养生过多清水，补血用旺火煮至60%成熟，春天春天吃甚再退出红糖煮至冷漠。益气养生养生

二 、补血七锦糯米粥

质料:糯米500克 ，龙眼干30克 ，红糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克，红枣30克，银耳30克 。

做法:先将龙眼去壳
，红枣洗净去核，银耳发透后去除了杂质
，将糯米洗净放入锅中
，而后退出红枣 、龙眼肉
、银耳、冬瓜糖以及过多水 ，用旺火煮至60%成熟 ，再退出芝麻、红糖煮粥。

三、羊乳红枣粥

质料：300毫升羊奶，15个红枣 ，250克粳米 ，30克生晒参 
，30克冰糖
。